ಡಯಟ್ ನಲ್ಲಿ ಇರಲೇಬೇಕು ಎಂಬ ಕನಸು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಯೇ ಇರುವ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಅಥವಾ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಿಂದೆ ಇದ್ದ ಂತಹ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಪ್ರಚೋದನೆಅಥವಾ ಆನಂದವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತು, ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ಶಿಕ್ಷೆಯ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ ವೆಂದು ನಂಬಿರುವ ವಿಷಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ.